Мужской сайт www.parniok.ru - Современные парни и мужчины: стиль, спорт, секс, здоровье, психология ...

ПАРНИok
путеводитель для современного мужчины на каждый день

— Краткий руководитель по крутости
— Энциклопедия джентельменства и секретов привлекательности
— Лучшие советы по поведению мужчины в современном мире

мужской СТИЛЬ ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЕ СЕКС СПОРТ ЖИЗНЬ

СПОРТ

последние СТАТЬИ


Что случится, если бросить качаться

Я стану толстым, если брошу качалку?

Мышцы превратятся в жир, если перестать тренироваться?

Кожа обвисает, когда человек бросает бодибилдинг?

Такие наивные вопросы и утверждения встречаются на форумах бодибилдеров и звучат в разговорах парней на тренировках. А ведь тема прекращения занятий досконально изучена медиками НИИ космонавтики и спортивной биохимии, так как касается не только качков, но и космонавтов (что происходит с мышцами во время периодов нахождения в невесомости), и пациентов после тяжёлых травм.

Ответы здесь однозначны:

подробнее >>



Секреты роста мышц

Как-то незаметно люди стали переходить на здоровый образ жизни. Все больше молодых парней и девушек можно увидеть в тренажерных залах, а не со стопкой водки или сигаретой в руках. И это хорошо. Но главное в этом деле не просто начать тренировки, а видеть результаты. Только так можно сохранить энтузиазм и продолжать рост.

подробнее >>



Бодибилдинг: преимущества и недостатки данного вида спорта

У человека, который решил связать свою жизнь с бодибилдингом, возникает масса вопросов. В частности, всегда есть определенное непонимание в отношении режима тренировок, питания, приема различных препаратов и, конечно, вреда и пользы культуризма. Новичкам интересно, как влияют тренировки на здоровье спортсмена, какие могут возникнуть проблемы.

подробнее >>



Сделай штангу сам!

Любой начинающий бодибилдер рано или поздно заканчивает «гантельный период» наращивания мускулатуры и сталкивается с проблемой – как заниматься дальше? Нужна штанга, а среди вариантов – либо абонемент в фитнес-клуб за немалую сумму, либо занятия в домашних условиях. Если первый вариант вы не «потянете», то остается либо потратить порядка 150 долларов на покупку заводской штанги в спортивном магазине, либо попробовать соорудить ее дома из подручных средств.

подробнее >>



Красивая мужская попа

Психологи выяснили, что на уровне подсознания женщину в мужской внешности больше всего интересует ширина плеч и объем мышц ягодиц. Так что, не только мужчины при первой встречи обращают внимание на попу, но это присуще еще и женщинам.

подробнее >>



Красивые мужские ноги - какие они?

Ни для кого не секрет, что внешность мужчины не так уж и важна. По крайней мере, в нашем обществе. Но разве это не приятно, когда рядом с вами идёт красавец, да и ещё такой важной походкой, передвигая сильными... Чем? Да, да, вы правы. Передвигая сильными ногами. Предлагаю сделать небольшой обзор этих самых мужских ног.

подробнее >>



Как быстро набрать вес

Вес нужно набирать правильно. Поэтому если вы хотите отменных результатов без вреда для здоровья, то обратите внимание на приведенные ниже советы.

подробнее >>



Быстрый бег - необходимый навык для каждого

Как научиться быстро бегать? Нужно соблюдать определенные рекомендации.

подробнее >>



Как научиться стоять на руках

Стойка на руках – очень полезное упражнение. Оно укрепляет мышцы рук, плечевой пояс, мышцы спины, живота и ягодиц. Кроме того, данное упражнение входит в систему занятий йогов, т.к. способствует приливу крови в щитовидной железе и активизирует её работу, а значит, способствует улучшению обмена веществ в организме и иммунитета в целом.

подробнее >>



Попробуйте кайтбординг!

В последнее время достаточно распространенным развлечением на побережье стал новый вид активного отдыха ‒ кайтбординг, который представляет собой катание на доске в море с помощью парящего высоко в небе воздушного змея.

подробнее >>



Как правильно выбрать лыжи

Казалось бы, что может быть проще, чем выбрать лыжи? Но, придя в магазин, вы вдруг обнаруживаете кучу нюансов, о которых вам с упоением рассказывает продавец. Итак, как правильно выбрать лыжи? В том числе, горные? Как из того объема информации, что вываливают на вас в профильных магазинах, отфильтровать нужную и подобрать оптимальный вариант?

подробнее >>



Выбираем горнолыжный костюм правильно

Ничто так не может испортить отдых на горнолыжном курорте, как неправильно подобранная горнолыжная одежда или горнолыжный инвентарь. Вопреки расхожему мнению, одежда для горнолыжного спорта – это не только горнолыжный костюм: есть еще масса вещей, которые помогут сделать отдых более комфортным.

подробнее >>



Секреты спортивного питания

Когда мужчина задается целью «слепить» себе фигуру с красивым рельефом, то кроме правильных физических нагрузок он должен подумать о правильном питании. Питание очень сильно влияет на объем и форму мышц, толщину жировой прослойки, физическую силу. Секрет спортивного питания заключается в том, что мужская диета в этом случае разрабатывается с учетом четкого процентного распределения жиров, белков, углеводов, микроэлементов и витаминов. Главная сложность в этом случае заключается в том, как съесть все, что необходимо, но при этом не съесть ничего лишнего. Данную проблему помогает решить спортивное питание, которое в большинстве случаев представляет собой концентрацию тех или иных веществ в нужном количестве. Кроме того, при разработке подобных комплексов учитываются принципы раздельного питания (белки без жиров и углеводов, углеводы без жиров и белков), которое уменьшает количество жировых отложений и снимает нагрузку с органов пищеварения и выделения.

подробнее >>



Как убрать живот

Мои маленькие секреты, как убрать мужчине живот

подробнее >>


1  2  3  >  >>


Разместить свою статью на сайте >>



Администрация сайта

Парни мужчины: стиль, спорт, секс, здоровье, психология ...